Cours de bien- être
dans votre entreprise
Réduction du stress, amélioration de la posture, de la productivité et de la culture d’entreprise, le cours de Yoga et de Pilates en entreprise n’est pas seulement un effet de mode. Découvrez tous les bienfaits de cette pratique et offrez cette opportune a vos salariés.
Yoga et Pilates pour réduire le stress
Des chercheurs de Harvard ont démontré que le pratique de Pilates, de Yoga et la méditation permettent de relâcher le système nerveux et donc d’avoir un impact direct sur le stress et l’anxiété. Au yoga, on apprend à respirer, à mieux gérer ses émotions et à se détendre. Le stress au travail est un vaste sujet avec de multiples solutions pour y remédier. Pourtant, les chiffres ne semblent pas baisser pour autant et placent même les français dans le top 3 des salariés les plus stressés*. 31% des sondés pensent même que leur employeur ne s’intéresse pas à leur bien-être psychologique, alors que le yoga permet d’apprendre à lâcher prise et à réagir avec plus de recul et de calme, ce qui est bénéfique à l’ensemble de l’entreprise.
Yoga et Pilates pour une meilleure posture
En renforçant les articulations, le yoga et Pilates font gagner en force et en stabilité. Cela permet également d’éviter différents maux causés par des postures répétitives. Rester assis toute la journée devant son écran d’ordinateur créé de nombreuses tensions notamment au niveau du dos, des épaules, du cou et des articulations. Le yoga et Pilates permet d’apaiser ces douleurs et également de corriger sa posture. Ces activités aident donc à prévenir de nombreuses maladies professionnelles, comme les TMS (troubles musculosquelettiques) et favorise une meilleure santé physique donc moins de absences au travail.
Yoga et Pilates pour être plus productif
La pratique du yoga et de Pilates stimule la concentration et la créativité. Mettre son corps en mouvement au cours d’une journée de travail permet une meilleure oxygénation des cellules et donc un regain d’énergie. La concentration est comme un muscle, elle se travaille ! En apprenant à maintenir son attention sur sa respiration ou sur un point particulier, le yoga permet de travailler la concentration et de mettre de côté les interférences du quotidien. Cela est ensuite naturellement appliqué au travail puisque comme Roger Clerc nous le dit “Où va votre concentration, va votre énergie”. En étant plus concentré, vous pouvez surpasser vos objectifs sans même vous en rendre compte !
Yoga et Pilates comme un team building
Pratiquer le yoga et le Pilates en entreprise peut servir à créer ou resserrer les liens. Partager un moment de détente avec ses collègues permet de mieux communiquer et d’être plus à l’écoute lors de projets en équipe. L’ambiance et l’environnement de travail sont donc plus agréables, le dialogue plus fluide et les conflits diminuent considérablement. C’est ainsi que l'activité physique aide à renforcer la cohésion d’équipe.
Comment ça marche?
A présent vous pouvez nous écrire pour demander un devis pour les cours en entreprise.
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- la visite des locaux pour trouver le meilleur endroit pour les cours
- le choix de meilleurs professeurs certifiés et assurés
- nous nous fournissons le matériel de pratique
- contrat, factures TVA etc.