2 nouveaux cours sur notre planning a partir de la semaine prochaine
- cuisse abdos fessier: Cours sur musique pour un échauffement + cardio sans impact, Les exercices debout avec ou sans le matériel, les exercices qui travaillent vos abdominaux et les fessiers basées sur la méthode pilates pour assurer la sécurité de votre entrainement.
- le cours gym douce senior + relaxation: Le cours est basé sur la méthode pilates avec les éléments de yoga pour la respiration et la relaxation. On y retrouve les étirements, équilibre simple, les mouvements mobilisants les articulations. On y réapprends a placer les appuis, tenir la posture et on équilibre la musculature de tout le corps. Le cours est finalisé par une relaxation pour assurer la sérénité de l'esprit. Les cours se déroulent en petits groupes pour assurer la qualité de la prise en charge.
Réservez vos places rapidement,
Les cours sont limités a 7 personnes.

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